ポジティブ心理学の教え20＞ ポジティブ感情やポジティブさは増やすことができるのです。ポジティブになれると困難を克服する力がついて、挫折から立ち直るのが早くなり、未来に向かって、あらたな可能性に挑む力ができるのです。つまり、充実した幸せな人生…

ポジティブ心理学の教え１９＞ ポジティブな感情が多い人は成長が早い。好奇心に満ち、問題解決を試み、創造性に富み、学習する。 ポジティブ感情が多いと、頑強な身体的な資産、柔軟な精神的な資産、豊かな人間関係の資産など多くのリソースをはぐくむこと…

ポジティブ心理学の教え１８＞ ポジティブな感情が豊かな人(豊かな時）は好奇心に満ち、創造性豊かです。広い視野で考えることができます。 逆にネガティブ感情に支配されると同じことを何度も考えることが多くなり、考えが発展しません。 バーバラ・フレデ…

ポジティブ心理学の教え17> ポジティブ感情が豊かな人は成功しているだけではなく、成功を作り上げています。 （27万人のデータ検証をした結果わかったこと） AIのダイアナ・ホイットニーとポジティブ感情の研究の専門家バーバラ・フレデリクソン ノース・キ…

ポジティブ心理学の教え16> ポジティブ感情は幸せへの原点です。 ポジティブ感情が豊かだとネガティブ感情を少なくすることができます。 バーバラ・フレデリックソン ＜Max解説＞ ネガティブ感情はだれにでも起こります。 ネガティブになることは避けられな…

ポジティブ心理学の教え１５＞ 人がイキイキ生きるにはネガティブ感情の3倍のポジティブ感情を持つことが必要。 なぜ? ネガティブな感情を起こさせるような言動はポジティブ感情を起こさせる言動より強いインパクトがあるから。 バーバラ・フレデリクソン ノ…

ポジティブ心理学の教え１４＞ セリグマンはWell-Being（充実した生き方）をPERMAであらわしている。 - P=Positive Emotion ポジティブ感情 E=Engagement フローと強みを活かすこと R=Relationship 人間関係がよいこと M=Meaning 意味があることをすること A…

ポジティブ心理学の教え13> 幸せには快楽順応の法則がある。 快楽には慣れてしまって、幸せ感が薄れること。 快楽を求めることが幸せに寄与する率は10%程度。 ソニア・リュボミアスキー ＜Max解説＞ 昇給してうれしいが、それもやがて忘れてしまう。 高級レ…

年輪経営で有名な伊那食品に行ってきました。 長野県伊那市にあります。山が身近に見える風光明媚なところです。 『日本でいちばん大切にしたい会社』に紹介された優良企業です。 塚越社長は、 「会社は幸せを追求するためにある。社員の幸せが第一。」とい…

ポジティブ心理学の教え12 FLOWの中にはJUNK FLOW(ジャンク・フロー）がある ＜Max解説＞ フローには人を成長させたり、仕事の質をあげたり、勉強が進むなど「価値のあるフロー」がある。 一方、テレビゲームのように「価値のないフロー」ものもある。これを…

ポジティブ心理学の教え11 FLOWの起こる条件の3つ目はフィードバックが明確なこと。 つまり、自分がやったことができたか、できないかを明確にわかること。 チクセントミハイ教授 クレアモント大学大学院 ＜Maxコメント＞ すぐにフィードバックを得られるも…

＜ポジティブ心理学の教え10＞ FLOWの起こるもう一つの条件はゴールが明確なこと 明確なゴールを達成するために、一生懸命集中していると時間を忘れるほど夢中になる。ミハイ・チクセントミハイ クレアモント大学大学院教授 チックセントミハイは仕事中に多…

ポジティブ心理学の教え８ 人が夢中になって時間を忘れることがある。 これをFLOW（フロー）という。 フローになっているときは夢中だが、後になって充実感を感じる。フローが多い人は生活が充実している人だ。-本を読んで夢中になる。 テニスをしていて夢中…

＜ポジティブ心理学の教え７＞ オプティミスト(楽観主義者）は健康的だ。 悪いことが起こっても、一時的だと考える。 そして、困難はやりがいのある試練で乗り越えられると考える。 試練は成長のチャンスと考える。 そんな毎日を送るのでオプティミストは幸…

ポジティブ心理学の教え 6 幸せになるための要件が3つある その三つ目は主観的満足度を高めること エド・ディエナー博士 シカゴ・大学 ">Maxコメント 主観的な満足度は人によってそれぞれだ。 自分が何が得られるかということよりも、「ほかの人のために」「…

ODNJ ポジティブ組織変革分科会の運営会を行いました。 次回の分科会開催は4月23日午後7時から8時50分に決定。 香取さんや西川さんがダイアナ・ホッイトニーのAIファウンデーションを受けてきましたので、そこで学んだこと・感じたことを話していただき、そ…

ポジティブ心理学の教え 5 幸せになるための要件が3つある その二つ目がネガティブさを減らすことである。 ネガティブな気持ちになることを変えることはできない。 しかし、ネガティブな気持ちに占拠されている時間を短くすることはできる。 エド・ディエナ…

ポジティブ心理学の教え4 幸せになるための要件が3つある その一つがポジティブさを増やすことであるエド・ディエナー博士 シカゴ大学Maxのコメント「ポジティブさを増やす」とはポジティブ感情を多く感じられようにすること。そして、ポジティブな考え方を…

ポジティブ心理学の教え3 何かをやり遂げようとするプロセスに幸せがある。 自分が達成したい困難な目標に向かって、努力し工夫しているときにも幸せがある エド・ディエナー博士（シカゴ大学）

ポジティブ心理学の教え２ 毎日の生活や仕事をしている中に幸せがある。 どこか別の世界にあるのが幸せではない。 青い鳥を探すことより、毎日の生活を充実させよう。エド・ディエナー博士(シカゴ大学）

ポジティブ心理学の教え１夢中になれるものがある。そして、そのために、最大限の力を尽くす。 それが、幸せクレアモント大学大学院 ミハイ・チクセントミハイ博士