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<ポジティブ心理学の教え16>

ポジティブ感情は幸せへの原点です。
ポジティブ感情が豊かだとネガティブ感情を少なくすることができます。

バーバラ・フレデリックソン

＜Max解説＞
ネガティブ感情はだれにでも起こります。
ネガティブになることは避けられないのです。
中途半端にポジティブな言葉で言い換えても、気持ちは変えることはできません。
しかし、ポジティブ感情が豊かな人はネガティブ感情に浸っている時間が少ないことがわかりました。ポジティブな考えを多く持っていると、立ち直りが早いのです。
ネガティブ感情の中にいる時間をを短くしてくれる、これはうつや精神の病に陥らないための重要なカギになります。