ポジティブ心理学の教え 5

ポジティブ心理学の教え　5

幸せになるための要件が3つある
その二つ目がネガティブさを減らすことである。
ネガティブな気持ちになることを変えることはできない。
しかし、ネガティブな気持ちに占拠されている時間を短くすることはできる。

エド・ディエナー博士　シカゴ大学