ポジティブ心理学とソリューションフォーカス

今日はソリューションフォーカスのお勉強。

ポジティブ心理学を実践するに、AIやソリューションフォーカスはいい材料を提供してくれます。

フィンランドのベン・ファーマン博士から教えていていただきました。

夢を引き出す方法はたくさんあることを・・。

たとえば・・・

なんでも解決してしまう魔法の薬を想像してください。
今の問題がすっかりなくなって、すっきりできるのです。

その薬は何色ですか？
どれぐらいの大きさですか？
一度に何錠飲むのですか？

では、飲んでみましょう。

薬が効き始めました。
問題が全部なくなったのです。

その問題が解決するとどんな状況になっているのですか？
今、周りの人はどんな姿をしていますか？
なんといっていますか？

そして、あなたはどんな気持ちですか？

・・・とこんな感じで進められます