<ポジティブ心理学の教え21＞
幸せになる王道は「感謝すること」です。
ポジティブ心理学では有名な学者・実践家の誰もが伝えていることです。
感謝ノートを作ります。
毎日3つから5つ感謝することを書いていきます。
自分が恵まれていること。
自分ができたこと。
自分の「才能」を使ってできたこと
もちろん、周りの人から与えられた暖かい行為にも感謝・・。
自分が受けているめぐみを感謝することで、自分は「まんざらでもないな」と思てるようになってきます。
つまり自分をポジティブにみることが幸せになれる第1歩なのです。
