Well-being(より良い生き方）への5つのアプローチ

マーティン・セリグマンが2010年ごろからWell-beingに必要な5つの要素をPERMAと言っているのですが、今年の初めに出版された「Flourish」という本で紹介されています。PPALでも何度か紹介していますが、幸せになるためのPERMAの内容は以下の通りです。

Positive Emotion： ポジティブ感情を多く持つこと

Engagement：　熱中するようなフロー状態や強みを活かして生きること

Relationship：人間関係・社会的支援の充実　　

Meaning：　仕事をする意味・勝つ層をする意味を持つこと

Achievement：目標をもち、達成すること

これが、人生を充実する条件だとしたら、それを磨く方法を考えて、自分のものにすればいいのですね。