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ポジティブ心理学の教え３０＞しあわせな夫婦関係には、ポジティブな会話がネガティブの会話の5倍あることが望ましい。 (Maxコメント）John Gottmanという夫婦関係と人間関係専門に扱っているエキスパートがいます。この人は5分話を聞くと94%の勝率でその夫…

　マインドフル

ポジティブ心理学の教え29> 幸せになるには、マインドフルになるワークをする。マインドフルになるワークとは、瞑想したり、太極拳をしたり、ヨガをしたり、座禅を組んだり・・・、ジョギングしたり・・・方法はたくさんある。（Maxコメント）マインドを…

ポジティブ心理学の教え28＞レジリエンスとは「ストレスフルな仕事が増えたりや困難な状況が大きくなった時に、乗り越える（力」のことです。例えていうと「曲がっても元に戻る竹のしなやかさのように、生きる力」です。ハワイのカウアイ島での学者のポジ…

ポジティブ心理学の教え３０＞しあわせな夫婦関係には、ポジティブな会話がネガティブの会話の5倍あることが望ましい。 (Maxコメント）John Gottmanという夫婦関係と人間関係専門に扱っているエキスパートがいます。この人は5分話を聞くと90%以上の勝率でそ…